Atmen ist mehr als nur eine automatische Körperfunktion – besonders für Läufer spielt die Atemtechnik eine entscheidende Rolle. In diesem Artikel erkunden wir, wie die richtige Atemtechnik beim Laufen nicht nur die Leistung verbessern, sondern auch die Ausdauer steigern kann.

Laufen allein kann zwar eine effektive Form der Bewegung sein, aber um die Laufleistung auf ein neues Level zu heben, ist Cross-Training unerlässlich. In diesem Artikel werden wir die Vorteile von zusätzlichen Aktivitäten für Läufer beleuchten und wie sie dazu beitragen, die Gesamtleistung zu steigern.

Laufen ist nicht nur eine Sportart, sondern auch eine Lebenseinstellung – und das zu jeder Jahreszeit. Ob im winterlichen Schneegestöber oder unter der warmen Sommersonne, die Herausforderungen und Freuden des Laufens variieren mit den Jahreszeiten. In diesem Artikel teilen wir Tipps, wie Läufer sich auf verschiedene Jahreszeiten einstellen können, um ihre Gesundheit zu erhalten und die Freude am Laufen zu bewahren.

In einer Welt, in der Technologie unser tägliches Leben durchdringt, hat sie auch den Weg auf die Laufstrecke gefunden. Von Apps, die die Laufleistung verfolgen, bis hin zu Fitness-Trackern, die den Puls messen – technologische Innovationen bieten Läufern neue Wege, ihr Training zu optimieren und ihre Ziele zu erreichen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf einige der besten Apps und Technologien, die das Lauftraining auf ein neues Level heben.

Laufen ist mehr als nur eine körperliche Aktivität. Es ist eine Reise, die man oft nicht allein, sondern in Gemeinschaft zurücklegt. In diesem Blog-Artikel wollen wir die Bedeutung von Gemeinschaft im Zusammenhang mit dem Laufen hervorheben. Von Laufgruppen über -clubs bis hin zu inspirierenden Laufveranstaltungen – die Verbindung zu anderen Gleichgesinnten spielt eine entscheidende Rolle auf dem Weg zu persönlichen Laufzielen.

Laufen ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, fit zu bleiben, sondern auch eine der einfachsten Sportarten, die man praktisch überall ausüben kann. Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder bereits ein erfahrener Läufer bist, die richtige Ausrüstung spielt eine entscheidende Rolle für dein Lauferlebnis. In diesem Artikel geben wir dir Empfehlungen für die optimale Laufausrüstung, von Kopf bis Fuß.

Scott Jurek ist mehr als nur ein erfolgreicher Ultramarathonläufer. Er ist eine Ikone im Trailrunning, ein Pionier im Ausdauersport und ein Bestsellerautor. In diesem Artikel tauchen wir in die faszinierende Welt von Scott Jurek ein, seine beeindruckenden Leistungen im Trailrunning und die Weisheiten, die er auf seinen extremen Läufen gewonnen hat.

Laufen ist nicht nur eine großartige körperliche Aktivität, sondern hat auch erhebliche Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit. In diesem Blog-Artikel erkunden wir, wie das regelmäßige Laufen einen positiven Einfluss auf unsere psychische Verfassung haben kann und geben hilfreiche Tipps zur Stressbewältigung.